Observer sans conclure
Décrire les changements que l’on remarque, sans poser de diagnostic ni coller d’étiquette.
Un guide pour les proches
Comment aider un proche à remonter la pente ?
Repérer, écouter, soutenir sans s’épuiser.
Face au burn-out, à la dépression ou à un grand isolement, on ne sait pas toujours quoi dire ni comment aider. Ce guide propose des repères simples pour les familles et les amis, sans prétendre trouver la solution à la place de l’autre.
Guide numérique · PDF · 10 pages5,90 €
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01 Quand les mots manquent
Soutenir, sans avoir à
tout réparer.
Ce guide s’adresse à celles et ceux qui s’inquiètent pour un conjoint, un ami ou un membre de leur famille et voudraient être présents sans brusquer.
Il aide à regarder la situation avec attention, à ouvrir une conversation avec douceur et à se rappeler qu’accompagner ne signifie pas porter seul toute la responsabilité du mieux-être de l’autre.
02 À l’intérieur du guide
Des repères concrets,
à garder sous la main.
Pas de diagnostic à poser, ni de phrase parfaite à trouver. Des pistes pour avancer avec tact, au rythme de la personne concernée.
Ouvrir le dialogue
Trouver des mots simples, écouter avant de conseiller et laisser à l’autre le choix de parler.
Proposer sans imposer
Imaginer une aide concrète, accueillir un refus et garder une porte ouverte pour la suite.
Ne pas tout porter
Prendre soin de sa place de proche et chercher un relais lorsque l’inquiétude devient trop lourde.
Une ressource à relire et à annoter
Le PDF comprend des fiches pratiques à garder ou à imprimer, ainsi que des coordonnées utiles en France lorsque la situation nécessite un relais.
En accès libre Une fiche offerte
Une fiche pour
commencer simplement.
Quatre repères pour observer, écouter, proposer sans imposer et préserver votre place de proche. Une page A4 à imprimer ou à garder sous la main.
Télécharger la fiche gratuite PDF A4 · 1 page · sans inscription
03 Simplement, en numérique
Un PDF à garder
près de soi.
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Avancer à votre rythme
Vous pouvez lire une section, revenir plus tard et utiliser les fiches quand elles vous sont utiles.
Hacadelias · Charlène Joliat
Vous n’avez pas à trouver les mots parfaits.
Un premier repère peut simplement aider à ouvrir une porte, sans forcer la suite.